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增加免疫力 全面均衡適量營養有助促進免疫功能， 人一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……其實，人體有你想象不到的強大自愈力。“自查看全文>>
時間:2021-07-13
香椿好吃有營養 但應注意香椿的同食禁忌，香椿葉，為楝科落葉喬木香椿的嫩葉，又名香椿頭、香椿芽，是早春上市的樹生蔬菜。香椿的營養價值較高，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣查看全文>>
時間:2019-05-01
雞肝不能和什么一起吃，雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。查看全文>>
時間:2018-12-29
雞蛋什么時候吃最有營養呢，有人覺得雞蛋營養豐富，而老年人又大多體弱而需要補充營養，所以主張多吃雞蛋。其實，對于任何人而言，雞蛋都不是越多吃越好，若過多吃雞蛋，不但營養不能充分吸收利用，而且還可以引起消化不良、食欲不振、便秘等現象。查看全文>>
時間:2018-12-04
雞蛋如何吃有營養呢，方法最簡單，但是不要小看喲。煮雞蛋可以將雞蛋中的營養原汁原味的鎖定在蛋殼里，可以說，煮雞蛋的營養成分最高。人體易于吸收和消化。查看全文>>
時間:2018-12-03
紅棗煮熟了吃更營養 推薦5種紅棗熟吃的方法！，紅棗屬于溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養血生津等作用。每100克紅棗中維生素C的含量高達243毫克。查看全文>>
時間:2018-12-02
豆渣怎么吃？豆渣營養價值豐富，豆漿渣中的纖維素很粗，必須要多咀嚼才能吞下，多咀嚼可以分泌較多的唾液，使牙齒更加干凈且避免蛀牙的出現。查看全文>>
時間:2018-09-09
女性孕期哪些食物補充營養，平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。查看全文>>
時間:2018-06-24
吃海帶有什么好處 原來海帶還可以幫助減肥，海帶中還帶有許許多多的食物纖維以及脂肪酸物質，這些物質在進入人體內之后可以讓一些殘留堆積在你的腸道上的脂肪、廢棄物能夠隨之新陳代謝的進行排出體外，能夠強化你的腸胃消化功能，對于一些身體肥胖的人群來說，海帶是一種不錯的選擇。查看全文>>
時間:2018-05-30
韭菜為什么千萬不能吃頭茬的？農民朋友給你建議，最好吃的韭菜是春天第一次生長出來的，這個時候的韭菜經過整個冬天的蓄勢待發，存儲了一個冬天的養料，這個時候的韭菜不僅僅生長得最快，葉子最寬，而且一片綠油油的，而且營養最豐富，一般這個時候的韭菜，農民們是留給自己的，和點肉包上一桌熱騰騰的韭菜餃子，真是香得不能再香了。查看全文>>
時間:2018-05-28
這種黃金作物竟然這么好 食用價值值得你了解下，玉米中帶有的膳食纖維可以幫助促進你的腸胃蠕動，加快你的腸胃消化速度，也能夠讓你體內堆積的毒素隨著糞便排出體外;查看全文>>
時間:2018-05-24
雞蛋營養功效你知多少 帶你了解下，雞蛋中的蛋黃可以很好的幫助你保護眼睛，增強視力;這是因為蛋黃中帶有葉黃素物質，而這種物質在進入人體內部之后能夠促進提高你的身體抗氧化能力，減緩視力衰退;雞蛋也帶有能夠保護眼睛的維生素A，可以幫助增強視力;查看全文>>
時間:2018-05-20
提高免疫力不能少了這些營養元素，抗氧化物質維C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維C含量較多的；水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。不過需要提醒的是，維C很嬌氣，長時間加熱容易被破壞，烹調時最好選擇水焯、快炒。查看全文>>
時間:2018-03-27
田螺怎么吃最有營養 香辣田螺營養豐富，喜歡吃田螺的人都很關心田螺怎么吃最有營養，今天就給大家介紹田螺的三種吃法，即香辣田螺、海藻滾田螺、雙杏雪梨煲田螺，究竟怎么制作呢，一起來看下吧。查看全文>>
時間:2017-11-08
蜂蜜怎么吃才能營養加倍 姜片蜂蜜水抗氧化，人體內的自由基因子會加速皮膚的老化，引起皮膚長斑，而生姜正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內抗氧化物的水平的作用。查看全文>>
時間:2017-10-28
如何科學的吃早餐，我們都知道，不吃早餐對身體健康危害大。然而，沒有吃對早餐，同樣會危害健康，甚至會毀掉你的身材，帶走你的美麗。只有科學吃早餐、堅持以下的7個原則，早餐才會更你帶來健康，幫你保持年輕。查看全文>>
最新更新:2017-10-24 10:43
怎么挑選藍莓？藍莓怎么洗，野生藍莓清水輕輕沖洗：藍莓表面的果粉、果皮內含有豐富的花青素等高價值營養物質，所以清洗藍莓最佳方式是最大限度地不要破壞果皮上的白粉，野生藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下，清除掉表面上的粉塵洗即可。查看全文>>
時間:2017-10-16
一看二聞三嘗 5招辨別真假蜂蜜，因為蜂蜜的營養豐富，而且稀有不易得，所以市場上就出現了很多假蜂蜜，這時我們就要利用自己的感官功能去辨別蜂蜜的真假，那么如何辨別真假蜂蜜呢？查看全文>>
時間:2017-10-16
母乳喂養應避開4大誤區，母乳是初生嬰兒最為健康的營養物質，喝母乳長大的寶寶，不僅免疫力強，而且智力也會比別人家孩子高哦。然而，在喂養的過程中，總有準媽媽們踏進以下喂養誤區，不僅對自己的乳房不利，還可能會對寶寶的健康產生不利影響。查看全文>>
時間:2017-09-13
抓住“轉骨期”幫孩子長得更高！，身高的增長，要受到相關激素的調節和控制。從嬰兒期至青春期前，主要依賴生長激素和甲狀腺激素，青春期以后，則除依賴以上2種激素外，還受到性激素的影響。查看全文>>
時間:2017-01-16
忙完一天的工作，回家泡個熱水澡再睡覺是非常舒服的，睡覺能夠趕......
眾所周知，如果想要減肥的話不能攝入太多的能量，所以吃東西需要......
脾胃的健康狀況，可以通過身體的一些變化看出，今天小編盤點了身......
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