健康飲食

避免在飲食上掉入陷阱 詳細的健身飲食計劃

避免在飲食上掉入陷阱 詳細的健身飲食計劃， 攝入過多或者攝入太少的熱量，對身體來說都是不達標的。因為攝入太多的熱量會讓身體囤積更多的脂肪，而如果攝入太少的話，肌肉生長會受限，以至于有些時候肌肉還會被分解掉。我們要查看全文>>
  時間:2020-06-10

標簽：飲食

小米堪稱最廉價的養生食材 常吃它治口臭健脾和胃

小米堪稱最廉價的養生食材 常吃它治口臭健脾和胃， 世界上有許許多多的美食，每一種美食都會讓人們獲取到相應的營養價值。今天給大家介紹的這種美食，“最廉價”的養生食材，常吃它緩腳氣，治口臭，健脾和胃！ 最廉價的養生食查看全文>>
  最新更新:2020-02-12 07:16

每日吃飯三禁忌 上班族健康吃晚餐健康大科普

每日吃飯三禁忌 上班族健康吃晚餐健康大科普，不健康的飲食習慣，可能會讓我們認為的“好晚餐”大打折扣，甚至可能反而會傷害健康。上班族健康吃晚餐，要注意下面這幾個禁忌。查看全文>>
  最新更新:2019-07-9 08:36

標簽：晚餐

適當喝醋有好處 但這種調味料也不是人人都能喝的

適當喝醋有好處 但這種調味料也不是人人都能喝的，消除疲勞 醋富含了有機酸，從而可以促進糖類的代謝，使得體內的疲勞物質被分解了，那么疲憊感就會被削弱了很多。查看全文>>
  時間:2019-05-30

標簽：喝醋 醋

健康飲酒應當遵循的原則 食物解酒小妙招

健康飲酒應當遵循的原則 食物解酒小妙招， 生姜具有溫中止嘔的作用，《大明本草》有治反胃嘔食，解酒毒，消宿食的記載。喝酒之后有惡心嘔吐癥狀，可取一小塊生姜含于口內，可止嘔吐。查看全文>>
  時間:2019-05-28

標簽：健康飲酒 食物解酒

早上吃山藥功效超強大 山藥吃法大全

早上吃山藥功效超強大 山藥吃法大全，山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有降血壓、降血脂、安穩心神的功效。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，長期食用，也有防治糖尿病的功效。查看全文>>
  最新更新:2019-07-9 09:04

標簽：山藥

恢復免疫力超強的食物 增強免疫力必吃 　

恢復免疫力超強的食物 增強免疫力必吃 　， 花椰菜含豐富的維生素、礦物質等。還含有多種生物堿類、黃酮類化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。查看全文>>
  時間:2019-05-25

標簽：增強免疫力 食物

地中海飲食的好處 預防心腦血管等疾患

地中海飲食的好處 預防心腦血管等疾患， 在地中海區域的谷類通常是全谷類，所含非常不健康的反式脂肪量極少，且當地面包是最主要的食物。但是在地中海區域，面包是直接吃或是蘸橄欖油吃的，而不是與黃油或人造黃油同食，黃油含有飽和脂肪或反式脂肪。查看全文>>
  時間:2019-05-24

標簽：地中海飲食

世上最坑爹的飲酒謊言 酒后多喝水減輕喝酒的傷害

世上最坑爹的飲酒謊言 酒后多喝水減輕喝酒的傷害， 聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。需要注意的是，切忌用咸魚、香腸或臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌癥。查看全文>>
  時間:2019-05-22

標簽：喝酒

食用水果美白祛除黃褐斑 祛除黃褐斑食療方法

食用水果美白祛除黃褐斑 祛除黃褐斑食療方法， 櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。查看全文>>
  時間:2019-05-21

標簽：水果 美白

正確的清洗水果 是健康吃水果的第一步

正確的清洗水果 是健康吃水果的第一步， 如果用牙膏涂在水果表面當清潔劑，所以這個辦法也很好用。其實用熱水洗水果也是個很好的辦法，因為很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。所以這樣洗出來的水果就可以放心吃了。查看全文>>
  時間:2019-05-19

標簽：水果 洗水果

鹽吃多了易衰老 注意食物的烹調方法減鹽不減咸

鹽吃多了易衰老 注意食物的烹調方法減鹽不減咸， 人體內鈉的含量攝入過多的話，還會對人們的腎臟造成影響，加重腎臟工作負擔，腎主宰著人體的泌尿系統，那么腎如果出現異常了，那么就不能很好的控制體內對尿液的排放，進而就會使得尿液過多的堆積，使得水分不能及時排出體外，當在人體內達到一定程度的話，就會作用于整個身體，使之出現浮腫的現象。查看全文>>
  最新更新:2019-07-20 08:20

標簽：食鹽

苦瓜雖好可不要貪嘴哦 春天苦瓜進補不適人群大揭秘

苦瓜雖好可不要貪嘴哦 春天苦瓜進補不適人群大揭秘， 在苦瓜里面含有類似于胰島素的物質以及苦瓜甙，具有降低血糖的功效，對于糖尿病患者來說每天可以把新鮮的苦瓜制作成汁飲用，降血糖效果會更好。查看全文>>
  時間:2019-05-17

標簽：苦瓜

吃菠蘿要注意的事 祛除菠蘿里不好成分的妙招

吃菠蘿要注意的事 祛除菠蘿里不好成分的妙招，隨著春季的到來，菠蘿開始在市場上大買，很多街頭也能看到一些大媽大叔推著三輪車，裝著一車的菠蘿在買，有的削好了一塊一塊泡在鹽水里，有的可以成個成個的買，但是你知道吃菠蘿要注查看全文>>
  時間:2019-05-05

標簽：菠蘿

無花果清爽甘甜營養豐富 多吃能增強抗病毒的能力

無花果清爽甘甜營養豐富 多吃能增強抗病毒的能力，無花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶漿果、隱花果。其風味甘甜，肉質松軟，同時含有豐富的營養，從而受到不少女人的喜歡。無花果看上去非常低調。聽名字，都以為是不開花的吧查看全文>>
  時間:2019-05-03

標簽：無花果

車前草的功效多 車前子的食用治療方

車前草的功效多 車前子的食用治療方，很多人都見過或聽說過車前草，它的功效很多，如果配伍相應，可以治療很多疾病。那么車前草該怎么吃呢？ 車前子的功效 1、用于濕熱下注、小便淋瀝澀痛等癥，常與木通、滑石等配伍應用查看全文>>
  時間:2019-05-02

標簽：車前草

香椿好吃有營養 但應注意香椿的同食禁忌

香椿好吃有營養 但應注意香椿的同食禁忌，香椿葉，為楝科落葉喬木香椿的嫩葉，又名香椿頭、香椿芽，是早春上市的樹生蔬菜。香椿的營養價值較高，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣查看全文>>
  時間:2019-05-01

標簽：營養 香椿

山藥的營養價值 不能和山藥同食的食物

山藥的營養價值 不能和山藥同食的食物，山藥我們都知道，就是家里比較常見的一種食材，一般用來熬粥或者炒菜吃，但是很多人只知道山藥卻不知道還有山藥豆，山藥蛋，上藥粉等。其實山藥豆和山藥屬于同一植物上生長的，它是山查看全文>>
  時間:2019-04-30

標簽：山藥 食物

牡蠣為營養豐富的食品 美味牡蠣食譜

牡蠣為營養豐富的食品 美味牡蠣食譜，牡蠣又名生蠔，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖類物質。它是含鋅最多的天然食品之一，每天只吃2-3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。干牡蠣肉含查看全文>>
  時間:2019-04-29

標簽：牡蠣

帶有斑點香蕉和正常顏色的區別 斑點香蕉的厲害之處

帶有斑點香蕉和正常顏色的區別 斑點香蕉的厲害之處，水果是我們每個每個人必不可少的食物之一，水果的作用也是沒人什么飲料或者是果汁來替代的，因為水果的營養成分是不容置疑的，就比如說香蕉，很多市面上的香蕉都是看著干干凈凈的，但查看全文>>
  時間:2019-04-28

標簽：香蕉