坐完地鐵要洗手 留心細菌最密集的5個地方

我們身邊的世界生活著大量微生物。從公共廁所的馬桶座圈到不起眼的雪花，我們的周圍到處都隱藏著細菌，有些藏菌地顯而易見，有些則不引人注意?？梢哉f，整個世界就是一個巨大的細菌庫，而我們不過是被侵襲的對象。

美國男性門戶網站“問男人”編輯整理出一份名單，將生活中常見的細菌最喜歡呆的地方一網打盡。除了讓人們意識到哪些地方是骯臟的細菌巢穴外，“問男人”網站也給出了一系列防范措施，以幫助人們擁有更健康的身體，在冬季時避免遭疾病侵襲。

一、公共場所擺放的雜志

公共場所擺放的雜志

應對策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒與流感病毒可以存活48小時以上，包括大腸桿菌在內的一些病菌甚至可以存活數月。誘人的公共雜志，尤其是擺在醫生辦公室的雜志攜帶著大量感冒和流感病毒，其中尤以患者周圍的雜志最為嚴重。浴室閱讀材料也可能攜帶排泄物細菌，例如可導致腹瀉的大腸桿菌。

如何預防：走進醫生的辦公室前，應使用酒精消毒液洗手。閱讀公共雜志時，避免手和雜志與臉接觸，閱讀之后應洗手。

二、辦公室鍵盤

辦公室鍵盤

應對策略：使用洗手消毒液。英國消費者組織進行了一項研究，對33個辦公室鍵盤進行了微生物污染檢測。檢測結果顯示，一些鍵盤存在“健康隱患”，其中一個鍵盤攜帶的細菌數量居然是同一間辦公室公廁馬桶座圈的5倍，是一個真正的藏污納垢之所。研究中發現的絕大多數細菌也可在鼻腔、口腔和內臟發現，因此并不會帶來巨大的傳染病危險。但毫無疑問的是，鍵盤公用提高了感染傳染性微生物的危險，尤其是感冒和流感病毒。

如何預防：定期清理鼠標和鍵盤（網上有很多文章教你如何清理），經常洗手，盡量避免在鍵盤前吃東西。

三、大眾健身場所

應對策略：離開時使用肥皂和熱水洗手。2006年進行的一項研究發現，舉重器材上的感冒病毒占73%，有氧健身器材上的感冒病毒則占51%。慶幸的是，研究人員幾乎并未發現傳染性細菌的蹤跡。很顯然，公用健身器材將帶來很大的病毒傳播風險。研究發現刊登在《臨床運動醫學雜志》上。

如何預防：使用之后應徹底擦拭所有健身器材?？赡艿脑?，應在使用健身器材時戴手套，洗手前避免與臉接觸。

四、購物小推車

應對策略：使用涂料稀釋劑。美國亞利桑那州大學2006年進行的一項研究發現，三分之二的購物車把手被排泄物細菌污染，其中包括大腸桿菌和沙門氏菌，污染程度超過公共廁所馬桶座圈。造成這種污染的罪魁禍首是嬰兒的尿布。疾病控制與預防中心進行的進一步研究發現，在生肉柜或者家禽區附近，坐在購物車上的嬰兒將面臨更大的沙門氏菌感染風險。購物車把手是可怕的腹瀉及其他潛在疾病的傳播者，無論對成年人還是孩子都是如此。

如何預防：很多超市和雜貨店都已開始提供衛生紙巾，同時采用其他購物車消毒系統。當然了，消費者也可用自己攜帶的消毒紙巾擦拭購物車把手。對于未包裝食品，應在食用前清洗，同時還應對免費樣品說“不”并且避免在購物時接觸面部。

五、地鐵扶手柱

應對策略：觸后洗手。由于巨大的乘客人數，地鐵扶手柱自然成為一個不得不防的疾病傳播源頭。接觸扶手柱將不可避免地面臨健康風險。

如何預防：公共場所充斥著所有類型的細菌，其中的地鐵扶手柱可能尤為值得我們警惕。慶幸的是，如果手上沒有傷口或者不頻繁地用碰過扶手柱的手接觸面部，感染風險仍舊很低。為了打消通勤者的疑慮，人們正在探索一系列新的預防措施，其中包括使用銅制造扶手柱或者在扶手柱上采用抗菌聚合物。但在采取這些措施的同時，作為乘客的我們也應行動起來，一個最簡單的做法就是乘坐地鐵后洗手。