關于洗澡的一些生活小常識

洗澡的好處多多，不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。那么洗澡時需要注意些什么呢，下面就給大家介紹9點洗澡時的一些生活小常識。

1、洗浴時間多長為好？

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

2、洗澡水溫多高為宜？過熱對皮膚有什么不好？

水溫在35至37℃為宜。不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，促進皮膚老化，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 請參照“洗澡水的最佳溫度 洗澡小常識”一文。

3、應該選擇什么樣的洗浴用品？

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

4、洗澡完要涂抹潤膚露嗎？

洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

5、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？

人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭發不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。

6、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？

正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

7、洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？

應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

但是有心臟病或心腦血管疾病的人要注意不要先洗頭。

8、有一些洗浴用品在用過之后有滑膩的感覺，這是為什么？

大部分洗浴產品不僅能凈膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。

9、什么時間洗澡最好？

科學地講，飯前饑餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發睡覺易掉發。

關于洗澡的一些生活小常識就介紹這些，了解更多相關的生活小常識，請持續關注小常識123網的生活居家欄目，相信您的生活會更加精彩。

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洗澡的最佳時間 洗澡應避免的8個時間點

洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡，有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么，究竟什么時候洗澡的效果最佳呢？一起跟隨小常識123網看看健康專家怎么說吧！

洗澡的最佳時間

1、早上7點半—起床沐浴。起床后沐浴5分鐘，能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。

注意：由于晚上身體防護力弱，體表缺少保護，濕氣很容易進入體內，所以晚上洗澡不宜太遲。

2、睡前2小時洗澡有睡前洗澡習慣的人，最好在睡前2小時

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洗澡時越愛洗它們 壽命就會越長久

很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹。其實，我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，小常識123網今天就給大家仔細說說。洗澡這些部位，疏通十二經絡。

1、搓腳心

為什么搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經絡。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，

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五個千萬不能洗澡的時間段 洗澡也要注意方法

什么時候洗澡都這么講究的，順序有講究，怎么洗有講究，用什么有講究，就連什么時候洗都有規矩。網上就有爆出5個千萬不能洗澡的時間，這些時間洗澡到底有哪些危害呢？和小常識123網一起來看看吧。

5個千萬不能洗澡的時間段

1、勞動后不宜立刻洗澡

運動后滿身大汗，任憑誰都想沖個澡爽一下吧。但是，專家建議，剛運動不應立即洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

感冒發燒后你是否曾想過用洗澡來降溫呢？千萬不要，當人的體溫上升到38℃時

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錯誤的洗澡方式會洗出一身病 有關洗澡的講究大全

洗澡是人們生活當中最常見的一件小事，雖然洗澡只是人們生活當中很小的一個部分，但是洗澡其實也是大有講究的，如果洗澡的方式不對，不僅不利于身體健康，反而會洗出一身病。下面和360常識我一起來看看吧。

哪些錯誤的洗澡方式會危害身體健康？

睡前沖個澡會失眠

在睡覺前洗一個澡，水溫過高的話就會抑制大腦褪黑激素的分泌，洗完澡立即上床睡覺，是很難迅速進入夢鄉的，所以在睡覺前兩小時洗澡才是最正確的做法，如果一定要在睡前洗澡，可以在洗手后用濕毛巾冷敷額頭幾分鐘。

起床后就

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洗澡時你會用沐浴露還是香皂 洗澡前要注意什么事情

 洗澡是每個人在生活中都會做的事情，很多妹子們下班之后大多會先洗澡，再看電視或者做其它的事情，然后好好的休息一下。不過，你在洗澡的時候，會用香皂還是沐浴露來擦身呢？沐浴露和香皂誰更健康？今天小常識123網就來聊聊這個話題，感興趣的親們不妨留意。

人類從有文明以來，沐浴就一直伴隨著我們，成為生活中不可或缺的一部分。香皂作為傳統的清洗用品，深受廣大用戶的喜愛，也確實非常好用。但是，隨著社會的發展，沐浴露的生產發展似乎更加強勁。咱們說用誰洗澡比較好之前，我們先來了解一下香皂和沐浴露的利

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