適當喝醋有好處 但這種調味料也不是人人都能喝的

醋是屬于一種發酵品，含有豐富的益生菌，不但可以作為調味品，我們還可以直接飲用。那么天天喝醋對身體有害嗎？

天天喝醋對身體不好。 每天喝醋是不好的，因為醋是酸性食物，若是每天飲用會打破體內的酸堿平衡，所以還是適量飲用是最好的。不過適量飲用醋可以給身體健康帶來一定的好處。

適當喝醋有什么好處？

1、消除疲勞 醋富含了有機酸，從而可以促進糖類的代謝，使得體內的疲勞物質被分解了，那么疲憊感就會被削弱了很多。

2、平衡血液酸堿度 醋是酸性的，當我們攝入魚、肉等等食物過多的時候就可以飲用點醋，從而加快胃液分泌，食物的消化速度就會變快，還能維持體內的酸堿平衡。

3、幫助消化 醋富含氨基酸，從而可以刺激大腦的神經中樞，促使消化器官加速分泌胃酸，加強了消化功能。

4、預防衰老 醋還有抗氧化作用，可以降低人體衰老，預防了色斑的形成。

5、擴張血管 現在因為飲食習慣，很多人都較容易患上高血壓，心血管方面處于亞健康，那么飲用醋就可以降低了心血管方面的疾病，有效降低高血壓。

6、增強腎功能 對于男性而言，食用醋可以增強腎臟功能，有效預防腎臟方面的疾病。

7、增強肝臟功能 醋富含了氨基酸、醋酸。乳酸等等營養物質，這些物質可以滋潤著肝功能。

8、提高腸胃的殺菌力 醋是酸性的，所以也就具備了殺菌功能，可以殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。

9、美容護膚 醋可以加速體內的血液循環，那么體內的廢棄物排出速度就會加快，從而就會促使皮膚變得很光滑細嫩。

10、預防肥胖 醋所含的氨基酸可以消耗體內的脂肪，所以具備了減肥功效。 醋怎么挑選 3 醋也有優劣之分，所以我們在購買的時候也要學會如何挑選，優質的醋所呈現出的顏色是棕紅色或者褐色的，這里指香醋，白色就是透明沒有沉淀物的。相對而言，質量不好的醋顏色偏深或者偏淺，而且過段時間還會有沉淀物。

但是營養師也要提醒大家，醋這種調味料，也不是人人都能喝的，以下4種人還是別喝了：

1、吞咽比較困難或者有腸胃疾病的人：

大家都知道，食醋是呈現弱酸性的，所以多多少少會對咽喉產生一定的損傷。普通人吃點醋其實也沒有多大問題，但是對于一些吞咽困難的人來說，就很可能會加重病情。

同樣的道理，也因為它的酸性，喝醋也可能會加重腸胃疾病的癥狀，因此這兩類人就不要想靠著喝醋養生了。

2、有口腔疾病的人：

醋里含有的醋酸具有一定的腐蝕性，所以也會對牙齒造成一定程度的傷害，對于普通人來說可能也無傷大雅。但對于有口腔疾病的人，可能就會引起比較嚴重的后果。

這里有人可能會說了，那我不接觸口腔，直接用吸管喝醋不就可以了嗎？爆炸營養課堂的營養師承認這個辦法確實很妙，但是用吸管來喝醋，真的有這個必要嗎？

3、服用部分藥物的人：

食醋對于藥物的影響一般體現在兩個方面，一是喝醋容易引起低鉀血癥，所以服用某些強心藥和利尿劑的患者千萬要注意別喝醋。另一方面就是醋酸可以短暫的改變局部的酸堿度，可能會影響到某種藥物的效果。

所以如果你無法確定某種藥物是否會和醋產生反應，為了保險起見，服藥的時候就不要再去喝醋了。

4、對醋過敏的人：

有些人喝完醋就會非常不舒服，但是也一直找不到原因，其實很可能就是你對醋會過敏。就像有些人天生就對海鮮和芒果過敏一樣，有些人天生就對醋過敏，而這類人就不要再作了，盡量離醋遠一點吧。