春季即將轉夏，女性應該了解的護膚常識

夏天快要到了，女性朋友們可能除了要換上應季的清涼衣服之外，還得要注意一下皮膚的保養。

小編今天想要說的皮膚保養問題主要是針對皮膚干燥問題。

天氣逐漸變熱，氣溫升高的同時可能也很容易會引起你的皮膚出現干燥問題，而這個時候如果你沒有引起重視的話，可能就經常會導致出現更為嚴重的肌膚問題，比如說出現皺紋，或者臉部出現粉刺、黑頭等一系列的皮膚問題。

那么關于皮膚干燥這樣的問題，有沒有什么好辦法來解決預防呢?其實最簡單的方法就是通過一張普通的保濕面膜?？赡苊婺な呛芏嗯耘笥讯紩褂没蛘哔徺I的護膚用品。但是經?？赡軙y以堅持使用，或者經常都沒有用對時機。而在這個春節即將轉到夏天的時節，正是需要做好臉部皮膚保養的重要時機。你可以在每天晚上為自己的臉上敷上一片具有保濕效果的面膜，記得在敷面膜之前應該要先把自己的臉清洗一遍之后再敷，可能效果會更好一點;通過使用保濕面膜的方法就可以幫助你的皮膚在夏天的時候避免出現皮膚干燥的問題，減少肌膚問題;

除了這樣的方法之外，當然在夏天的時候也要注意進行防曬。因為有的時候防曬工作如果沒有做好，可能也會使你的皮膚容易缺乏水分，或者容易被曬黑、曬傷;因此選擇合適的防曬用品也是極為必要的。

為了保持自己的臉蛋一年四季都那么美麗動人，可能女性朋友們經常都需要學會許多的護膚技巧，還有了解很多的護膚知識;希望小編今天為你提供的這些建議可以幫助你更好的保養皮膚，幫助你擁有美麗動人的肌膚。

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女性減肥飲食搭配的方法

男人和女人都對自己的外表非常注重，都希望自己能夠以非常體面的外在形象出現在周圍人的面前，尤其是女性朋友，對于那些比較胖的女性朋友來說，出門是很苦惱的事，那么女性朋友怎么減肥？下面就給大家介紹一下女性減肥飲食搭配的方法有哪些？

減肥食譜1

早餐 南瓜枸杞米粥、煎雞蛋、錦泡菜

午餐 紅燒牛肉、涼拌菠、素炒芥、半饅頭

晚餐 冬瓜排骨湯、胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

減肥食譜2

早餐 蒸糯玉、1荷包、1杯牛奶

午餐 西紅柿牛肉面(面吃半)，涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐 豆

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女性練瑜伽的好處有哪些

女性練瑜伽的好處有哪些

1、塑形

瑜伽能保持姿態平衡。瑜珈師們認為人體的很多疾病，如：頸椎并腰椎病等，是因為姿勢不正確、失調造成的。通過練習，能夠使每一個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態。

2、減重

定期練習瑜伽后，不會特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

3、美容

外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，

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女性運動時要小心傷害私處！

女性運動時要小心傷害私處！

1、月經異常

國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。

2、外陰創傷

如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕

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女性做什么運動能夠修身養性

女性做什么運動能夠修身養性

1、肚皮舞

肚皮舞是現在比較流行的一種舞蹈，特別是一些健身房里都會開設這種舞蹈的課程。肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘的肚皮舞，能夠消耗330卡的熱量，是減肚子最有效的運動之一。

2、仰臥起坐

大肚腩是很多人甩也甩不掉的困擾，有哪些方法可以甩掉大肚子呢？不妨試試仰臥起坐吧。這是因為仰臥起坐的針對性非常強，能充分鍛煉

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想要二胎女性最遲多晚生娃 這幾種運動適合備孕的女性

自從二胎政策開放，有很多家庭都想著再要一個，很多年輕的媽媽們和想要二胎的大齡媽媽們什么都不考慮，就盲目的想再生一個。但其實最重要的還是孕媽跟腹中胎兒的健康，這才是最重要的。那么，對于女性朋友們來說，最遲多少歲還可以生下健康的寶寶？本期小常識123網就來和大家聊聊這個話題，感興趣的小伙伴們不妨關注。

生二胎的對身體的好處主要有以下幾個方面：

1、二胎時注意產后身體的保養，可以將一胎后出現的某些癥狀治療好，在一胎產后如果受了風寒引起、腰腿痛等癥狀，二胎產后可以通過注意保暖祛寒將

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