睡眠壞習慣揭秘身體情況

---

這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康

由于工作壓力過大，現代人越來越不愛動了?；氐郊揖褪翘稍谏嘲l上看電視。運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病幾率。小常識123網提醒你，在日常生活中不小心養成的各種壞習慣正在影響你身體的健康狀況。

【早晨篇】

1. 起床的動作太猛烈：許多人習慣了一醒來就迫不及待跳下床。這并不是精力充沛，而是增加心臟負擔---經過深沉的睡眠，人的心跳和血壓很低，做劇烈運動會令血壓快速上升，容易誘發心臟病。清晨5~6點是最多老年人

查看詳情

---

兩種不同方式生產后不來月經 不良習慣導致月經失調

對于女人來說，如果一生中若是不生個孩子，那么將會是一種遺憾，可是對于生育之后女人來說，產后身體的恢復情況尤其重要，有些人說，生過孩子的女人就是令一種重生，如果你的月子坐的比較好，那么有些產前的病就會被帶走了，而產后的月子病還比較難治，可是對于產后還會有許多情況發生，就比如我們今天要討論了，有些女人在產后月經一直遲遲不來報道，這是為何原因，兩種不同生產方式后不來月經該怎么辦。和小常識123網一起來了解一下。

順產后月經不來怎么辦

許多順產的新媽媽們都非常擔心，產后出現月經不

查看詳情

---

這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康

由于工作壓力過大，現代人越來越不愛動了?；氐郊揖褪翘稍谏嘲l上看電視。運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病幾率。在日常生活中不小心養成的各種壞習慣正在影響你身體的健康狀況。

【早晨篇】

1. 起床的動作太猛烈：許多人習慣了一醒來就迫不及待跳下床。這并不是精力充沛，而是增加心臟負擔---經過深沉的睡眠，人的心跳和血壓很低，做劇烈運動會令血壓快速上升，容易誘發心臟病。清晨5~6點是最多老年人猝死的時刻。正確做

查看詳情

---

生活中一些壞習慣也能助你長壽 偷懶竟也可以讓你更健康

說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽。

1.合理發怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲幫你鍛煉

查看詳情

---

這些壞習慣讓女人骨骼更脆弱

這些壞習慣讓女人骨骼更脆弱

1、愛穿高跟鞋

女性愛美是天生的高跟鞋更是給女性的美做出了不小的貢獻，但也給你的骨骼健康帶來不小的麻煩。正常情況下，腳部有三個受力點：第一、第五個腳趾和腳跟。而穿高跟鞋時，身體前傾，重心前移，人體重量幾乎都落在前兩點，這會引起上半身的脊椎問題。常穿高跟鞋，會使前腳掌受過多壓力，膝關節吸收更多震蕩力，加快了韌帶的老化，韌帶對固定膝關節起到非常關鍵的保護作用，提前老化等于讓關節提前“退休”。因此，高跟鞋的鞋跟不要超過5厘米，每周穿高跟鞋的次數不要超過4次

查看詳情