如何克服賴床習慣？這樣起床才健康！

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50歲以后進入高危期 想要健康長壽不妨做好這“3防3戒”

如果說50歲以后，是進入人生的健康高危期，也不能算是危言聳聽，確實50歲以上的年紀，身體的各項機能開始走向衰退，也更容易出現這樣那樣的健康問題，在50歲的年齡，如果說要在健康方面做好“三防三戒”，下面，和小常識123網一起了解一下如何做好這健康三防三戒吧。

50歲以上，想要健康長壽，做好“3防”

1. 防心血管風險

不管男性還是女性，到了50歲以上，都應該注意心腦血管風險的預防。經常會有這樣的情況，年輕的時候不注意，胡吃海喝，抽煙飲酒，熬夜操心，血壓高了，沒感覺不

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中年人健康的十大標準 中年女人的保健方法

中年以后，人的身體狀況開始發生變化，往往不再像年輕時候那樣勝任高強度的工作了，也更容易“積勞成疾”。以下小常識123網提供整理了中年人健康的十大標準，看看您符合幾條。

一、眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍；

二、聲息和：說話聲音宏亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強。

三、前門松：小便通暢，說明泌尿、生殖系統大體無恙。

四、后門緊：無腹痛、腹瀉之慮，則消化功能健旺。

五、

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現在年輕人身體越來越差 年輕人保持身體健康的方法

在過去，人們只為一日三餐而四處奔走、努力工作時，他們的身體非常健壯和健康，可是現在，人們已經不再為一日三餐而發愁，生活和科技水平日益提高，而現在年輕人的身體狀況反而變得越來越糟糕。下面和小常識123網一起來看看吧。

那么，是什么導致現在的年輕人身體越來越差？針對這個問題，下面我們將一一進行探討。

1、年輕人成為溫室里的花

由于生活水平的不斷提高，現在的青少年，為了適應日后日益激烈競爭的需要，他們要參加各種實習班、還有進行封閉式的教育，整天除了書本外，兩耳不聞窗

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健康分水嶺 躲過健康危機離不開預警危險的偵查器

人總是會出現衰老的，年紀總是一年比一年大的，只要大家做好平時的護理和身體養護，對健康保養還是會避免掉很多的疾病。俗語說，不惑之年，多事之秋。這個時候的年紀，就需要大家做好身體的保健，怎么樣才能在40歲的時候，躲過健康危機呢？下面跟隨小常識123網了解一下吧！

40歲是健康分水嶺

俗話說：“不惑之年，多事之秋。”我們必須警惕中年健康危機。在經歷了立業成家、結婚生子、事業打拼一系列事情之后，人們開始步入中年。人生不僅進入生理成熟期，心理穩定期和事業上升期，同時身體也

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冬季吸走體內陽氣的事情最好少做 為了健康再喜歡也要忍住

無論你想做什么事情，身體健康是基礎，如果身體出現問題，你想法再多也沒有辦法去實現。在平常的生活中，就需要多多的保養自己的身體。說到保養身體，有一個事情就對身體健康很重要。就是陽氣，人的身體想要健康，陽氣就得要充足，陽氣可以說是身體的一層保護罩，有了它的守護，能夠減少身體產生很多問題。反之，身體的陽氣不夠充足，那問題也就會變多，身體被拖垮也是遲早的事情。陽氣會不充足，多半是“吸陽”的事情沒少做。下面和小常識123網一起來看看吧。

哪些行為會一步步地吸走體內陽氣？

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