睡覺的禁忌你都犯過么？

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睡覺時要不要穿睡衣 長期穿睡衣對身體的影響

睡覺到底要不要穿睡衣呢？它會對身體產生怎么樣的影響？在這一點上我覺得是要分性別來看的。下面跟隨小常識123網一起來了解一下吧。

對于女性來說不穿睡衣睡覺更好，原因有以下幾點：

第一點，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出現，對于青少年還可以促進胸部的二次發育。而且裸睡還可以給自己一種舒服的感覺，解除衣服對身體的束縛，增加皮膚與空氣的接觸，從而刺激皮膚汗液的分泌，有利于皮膚毛孔內部廢物的排泄和皮膚組織的再生。不僅如此，心情的舒適還可以調節神經，增強人體的適應能力和免疫力。

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容易失眠的五大職業者 5大壞習慣使我們睡覺累

睡眠質量對于大家的健康很重要，也需要大家注意自己的擇業，因為很多工作的選擇也會影響大家的睡眠問題。導致睡眠不好，或者是失眠，有的和工作的性質有關，像其他的因素，緊張，精神壓力大等都是很常見的影響因素。但你不知道的是，自己所從事的職業也會影響睡眠質量。今60常識網天3就和大家說說，哪些職業會影響大家的失眠吧。

容易失眠的五大職業者

夜班的士司機

午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。

一

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晚上睡覺前洗頭有什么影響 洗頭的五大禁忌

睡前洗頭好嗎？很多人都是忙碌了一天，在睡覺前才會洗頭，但是我們并不提倡晚上睡覺前洗頭，這是為什么呢？那什么時間洗頭比較合適呢？正確的洗頭方法是怎樣的呢？

晚上睡覺前洗頭有什么影響？

晚上若有足夠的時間的話，洗完頭讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但是如果過了晚上10點才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌，濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最

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天冷睡覺的時候腳冷怎么辦

在睡覺的時候如果出現腳冷的時候我們可以選擇在睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進血液循環，而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否則腳就又會冷掉了。

天冷睡覺感覺腳冷怎么辦

1、熱水袋暖腳

在冬季的時候我們通常都會用熱水袋去捂手，那么其實捂腳也是一個很好的方法，我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋，在上床之前把熱水袋放在被窩下面，等到上床的時候你會發現腳部暖暖的，特別舒服。

2、睡前熱水泡腳

在睡覺的時候如果出現腳冷的時候我們可

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飯后別做這些傷身事兒 飯后最好別立刻就睡覺

飯后別做這些傷身事兒

1、最好別運動，更別卡拉OK

雖然“飯后百步走”有道理，但對于老年人，最好還是不要運動，因為飯后半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動會使胃飽受“動蕩”之苦，使消化功能受到影響；飯后立即散步對患有冠心并心肌梗塞的老人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯后宜靜坐30分鐘再活動。

對于年輕人，最好不要飽食之后唱歌，俗話說“飽吹餓唱”，因為，飽食后唱歌，會使膈膜下移，腹腔壓力增

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