10種食物幫你解決毛孔粗大

蛋清+蜂蜜：把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。香蕉+牛奶：將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

10種食物幫你解決毛孔粗大

毛孔粗大讓人煩，當然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當、使用不當的化妝品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起的。

1、蛋清+蜂蜜

把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

2、香蕉+牛奶

將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

3、麥片+乳酪+西紅柿汁

麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

4、姜黃粉末+牛奶

把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

5、黃瓜汁

黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

6、土豆片

把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

7、蜂蜜

蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。

8、黃粉+酸橙汁

黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

9、冰塊

用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環。

10、桔子汁

桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

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別再喝骨頭湯補鈣 鈣含量比牛奶高的食物夏季要多吃

補鈣是個老生常談的話題，不管男人還是女人，不管老人還是孩子，幾乎都要注意日常鈣元素的攝入量。尤其是老年人避免發生骨質疏松和骨質疏松性骨折，要提早開始補鈣。

《中國居民膳食指南》建議，我國成年人每天鈣元素攝入量應為800到1000毫克，50歲以上人群應不少于1000毫克?？墒钦{查顯示，我國成年人普遍鈣攝入量不足，人均日攝入量只有363毫克，連推薦攝入量的40%左右。

尤其是老年人，大多患者高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，在飲食上有很多顧慮，導致鈣的攝入量更低。

另外很多人對

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這些食物雖然養胃 吃錯卻傷胃

前段時間大家都在說90后的發際線越來越靠后了、90后開始禿了，自黑加自嘲，各種段子滿天飛，很是熱鬧。最近又有媒體報道，第一批90后的胃已經垮了。這真是個悲傷的事情。

據統計，13億中國人中有1.2億腸胃病患者，且患者低齡化趨勢明顯。據2015年的一份調查，比較30年前的數據，近五年來19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%。

平均每2-3分鐘，就有1名中國人死于胃癌。八成胃癌患者發病初期都有胃部疼痛的癥狀。胃疼中的年輕人瞬間毛

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食物真的和膚色有聯系嗎？

牛奶之所以是白色的，只是因為牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的，并不是牛奶中有什么“白色素”。牛奶喝到胃里就被消化了，酪蛋白也不會跑到皮膚表面。

食物真的和膚色有聯系嗎？

我們都聽說過多吃維C含量高的食物膚色會變白。但是，食物和膚色真的有關系嗎？每種食物中含量很低的維生素，真的會在進入胃中后，還有余力進入肌膚嗎？

喝牛奶皮膚會變白皙嗎？

牛奶之所以是白色的，只是因為牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的，并不是牛奶中有什么“白色素”。牛奶喝到胃里就被消化了，酪蛋白也不會跑到皮膚表面

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為什么有的人喝牛奶會腹瀉？

嘗試飲用含A2酪蛋白的奶制品，如果消化不良的癥狀得到緩解，就說明并不是因為乳糖不耐受，這類人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意選擇含A2酪蛋白的牛奶。

為什么有的人喝牛奶會腹瀉？

很多人一喝牛奶就出現腹瀉、腹脹、消化不良的癥狀，就認為自己這是乳糖不耐受，從此再也不敢喝牛奶了。最新的研究結果顯示，事實并非如此。在研討會現場，營養教授說，很多人對乳糖不耐受的認知存在誤區，其實導致他們一喝牛奶就出現腸道反應的原因很有可能是因為腸道對普通牛奶中含有的A1蛋白質所產生的炎癥反應而引起的，并非是自身缺少乳糖

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睡覺之前喝牛奶好嗎_睡前和早上什么時候喝牛奶更科學？

專家稱，睡前喝牛奶是非常不錯的。相反，很多人有早晨喝牛奶的習慣，專家建議，早晨最好不要空腹喝牛奶，對身體不好。

睡覺之前喝牛奶好嗎？

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用。

而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益

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